牙科医生盘点10个美白牙齿小技巧 还你迷人笑容

牙科医生盘点10个美白牙齿小技巧还你迷人笑容某一天你突然发现微笑失去了光泽，黄黄的牙齿掩盖了昔日的光辉，你会是什么心情呢？因为牙齿变黄使人的笑容看起来不再迷人。

下面牙医将就此提供十点洁白牙齿的小建议。

1.定期更换牙刷大概每隔2-3个月，牙刷刷毛就会出现变形、卷曲等问题，导致牙刷的清洁力下降，这个时候就需要更换新牙刷了。

否则，刷牙就变得不是那么有效，牙石会集聚在牙齿上。

你也可以选择购买电动牙刷，只有刷头会定期更换。

目前，有研究结果表明：电动牙刷的清洁效果比传统牙刷更加有效。

2.改变坏的生活习惯你每天吃的食物都有可能会导致你的笑容失去光泽。

有些食物会导致牙齿变色，例如红酒，略带酸味，充满丹宁，这是你牙齿的敌人之一。

其他的饮料，例如咖啡，可乐和茶，它们也是洁白牙齿的杀手。

但是香烟才是健康笑容的最大敌人，因为烟草中的尼古丁和焦油会很快玷污你的灿烂笑容。

3.使用美白牙膏我们平时看的牙膏广告中，美白牙膏的效果几乎是立竿见影，一旦使用马上就会变白，但实际上，美白牙膏并不是牙齿和口腔的奇迹。

当然，研究结果也证明美白牙膏是有一定效果的，它可以洁白牙齿，还我们一个闪亮的笑容，但是是需要一定时间的。

在美白牙膏的组成成分中，含有研磨材料二氧化硅，这有利于除去牙斑。

所以这可以让你的牙齿变得洁白。

但是这种牙膏不应该每天使用，因为它最终可能会损害牙齿的牙釉质。

而牙釉质一旦被削弱，会导致牙齿更加容易被食物染色。

4.在正确的时间刷牙如果条件容许的话，每天*好刷三次牙，分别是早晨、中午和晚上，而且保证每次至少两分钟。

但不幸的是，每天的上班时间不允许你在午饭后舒适地在盥洗室进行牙齿清洁。

如果你不想在公司的卫生间刷牙，那么可以选择不需要水也不需要刷的咀嚼牙膏片，或者是嚼无糖口香糖。

我们每天早晨通常会在早餐前刷牙。

诚然，每个人的面包口味也许不会完全一样，但是每天早晨刷牙却在全球都是通行的。

当然这种生活习惯对牙齿和身体都是非常有利的，因为牙膏中的氟会在刷牙之后残留一部分在口腔中，而唾液中的氟会对牙釉质形成一个保护膜，可以减少酸性饮料，例如果汁，对牙齿的腐蚀和伤害。

5.多吃一些清洁牙齿的食物在每次吃完饭之后，你可以选择刷牙，同时也可以吃一下能够清洁牙齿的食物。

生活中有很多食物都是牙齿的“清洁工”，首先，水果中的苹果，里面的酸性盐物质，以及苹果具有一定的坚韧度都可以帮助去除残留的牙垢。

同时为了防止酸性盐损害牙釉质，可以喝一杯水。

具有清洁牙齿效果的食物还有胡萝卜和芹菜等。

6.试试传统的清洁牙齿方法传统的清洁牙齿方法是非常众多的，而且通常带有一定玄乎的色彩，有些甚至是有点危险……例如，将牙刷蘸上一点小苏打，然后继续像往常那样刷牙，每周一次。

打磨美白牙齿的效果非常显著，但是不能够被滥用，以避免损害牙釉质。

类似的方法还有用柠檬汁刷牙，但是柠檬汁的酸度也会腐蚀牙齿。

最后，你可以在每天使用的牙膏里添加木炭粉，频率大概是一周1-2次。

7.考虑每天使用牙线黄色的牙齿有时候并不一定是由于你的牙齿本身是黄色，也可能是由于光线的反射或者是阴影。

刷牙过快或者是刷牙力度不够，过浅都只能清洁牙齿的正面，但是没有办法清洁每个牙齿之间的缝隙。

而牙缝中的牙垢残留也会使牙齿看起来是黄色，会使笑容变得非常沉闷。

为了有效清除牙缝中的残留物质，可以考虑通过每天使用牙线。

牙线轻轻地在你牙齿之间滑动，清洁牙垢的同时还不会损害牙龈。

另外一种摆脱这种黄牙，清除牙菌斑的方法就是看牙医，大概一年一次，医生通过洗牙的方式帮你彻底清除牙垢，还你健康洁白的牙齿。

8.利用皮肤和牙齿之间颜色的反差反差的原理非常简单：如果你的皮肤非常地白净，而牙齿却很黄，这会使皮肤和牙齿之间的反差放大，更显得牙齿黄，但是如果你的皮肤偏黄色或者是黑色，这种反差就会缩小。

所以你可以尽情地享受日光浴，和那种古铜色的皮肤了。

有些美白牙膏会使牙龈变红，以此来增强对比度。

而利用蓝色进行色彩的反差，也会给人微笑很洁白明亮的感觉。

9.使用过氧化氢漂白牙齿有一种美白牙齿的机器是barssourire，但是这种牙齿美白是局部性的，而且是一次性，保留时间较短。

但是专业牙医提供的漂白牙齿服务是相对比较有效的，而且持续时间也较长，是一种洁白牙齿的有效途径。

专业人士采用这种疗法主要依靠过氧化氢，每次费用大概在400-1000欧元之间。

虽然价格相对比较昂贵，但是效果也是非常显著的，你的牙齿会立即变得很白，而且可以维持很长的时间。

10.采用齿雕美牙技术最后一种解决方法就是采用齿雕美牙技术，许多美国的名人都采用这种美牙方式。

牙科医生会事先测量好牙齿的尺寸，然后种植符合尺寸的假牙来实现牙齿美白。

但是这种美白牙齿的成本非常高，每颗牙约600欧元，而且极少会出现退款的情况。