欣美网 | 欣美网小编时间:2021-10-29 14:08:01阅读:666
牙周炎会导致心脑血管病,并不是开玩笑!现代医学研究证明,牙周病也和高血压、高血脂、吸烟和缺乏运动一样,是引发心脑血管病的一大独立危险因素。
世界顶级医学杂志——《新英格兰医学杂志》曾经发表了英国伦敦大学研究人员的报告。
报告指出,“牙周炎”会引致牙齿松动,咀嚼时可把致病菌及其毒素挤压到血管和淋巴管中,引起血小板变性和凝血机制改变,形成血栓堵塞血管。
日积月累也会形成动脉硬化,甚至引发心肌梗死等疾患。
这是科学家首次确认牙周病和心脑血管病之间的直接因果关系。
1.饭后漱口建议每顿饭后都应清理牙缝隙并漱口,以减少食物残渣在口腔中发酵,保护牙齿。
2.清理牙缝隙*好使用牙线清理牙缝隙*好使用牙线。
正确的牙线使用方法是,取20~25厘米长的牙线,将线的两端合拢打结形成一个线圈,或取约30厘米长的牙线,将线的两头各绕在左右手的中指上,拇指和示指或用两示指绷紧牙线(清理右上后牙用右拇指及左示指,左上后牙相反;清理下后牙时用两个示指),拉锯式地轻轻通过两牙的接触点并深入到牙龈边沿,然后紧贴牙面上下拉刮。
每个牙面拉刮3次左右,即可清除牙菌斑和食物残渣。
用牙线清理口腔后部的几颗牙齿缝隙较困难,可反复练习、使用,摸索掌握清理方法。
另外,还可使用牙间隙刷(一种微小的瓶刷式毛刷,大的口腔医院有售)或一种前端带有小齿的较纤细的塑料牙签清理牙缝隙。
一般不要用较粗的木质牙签,经常用它可能损害牙龈并使牙缝隙增宽。
3.早晚一定要认真刷牙早晚认真刷牙对保持良好的口腔卫生也很重要。
刷牙的方法要正确,特别是要将牙龈边沿牙面上的菌斑刷掉。
将牙刷刷毛放在牙颈部,与牙长轴呈45度角,轻轻左右颤动,然后上牙从上往下刷,下牙从下往上刷;牙齿里、外及咬合面均要刷到,特别要注意刷到最里面的牙齿。
最忌讳来回横向拉动的刷牙方式。
这种刷法容易造成牙颈部的楔状缺损,从而严重影响牙齿健康。
每次刷牙的时间一般不少于2分钟,但也不要超过3分钟。
刷完后用舌头舔一下牙面,牙面光滑即可。
*好选用含氟牙膏刷牙,既能清除牙菌斑又能使氟化物接触牙面预防龋齿。
4.保持饮茶习惯建议老年人保持饮茶的好习惯。
茶叶中含氟多,有利于预防龋齿。
保持良好的口腔卫生对维护身体健康,特别是中老年人的身体健康格外重要。
牙齿健康会减少老年人患胃病、心脏病和脑血管病的危险。
健康的咀嚼也会使老年人思维敏捷。
健康长寿需要健康的牙齿,健康的牙齿也是促进健康长寿的因素之一。
希望每个人都能注意自己的口腔卫生,不要出现“以前有牙没饭吃,而现在有饭没牙吃”的局面。