盘点引起口腔溃疡的因素 患者如何做好日常保健

盘点引起口腔溃疡的因素 患者如何做好日常保健口腔溃疡虽然在日常生活中是再也不能常见的疾病了，但是患了口腔溃疡后会严重的影响到人们的日常生活，使人防不胜烦、吃不好也睡不好。

那么，我们该怎么做才可以避免口腔溃疡的发生呢？这就需要我们了解下哪些因素可以引起口腔溃疡。

盘点引起口腔溃疡的几种因素1、遗传因素虽然每个人都可能患有口腔溃疡，但是对于它却并不是很了解。

口腔溃疡其实是可以遗传的，而在引起口腔溃疡发生中，这占有一定的比例。

如果你的父母都发生了复发性口腔溃疡，那么你患有口腔溃疡的机率就在80-90%之间；若是你父母只有一方患有复发性口腔溃疡，那你的发病率可能就是50%~60%。

2、内分泌因素在引起口腔溃疡的诸多因素中，内分泌也是其中的一个重要因素。

女性朋友在来月经期间很容易发生口腔溃疡，这主要是跟女性体内的雌激素的下降有关系。

3、神经功能失调现在的社会，人们的压力是越来越大了。

常常是处在神经紧绷的这样的状态，就很容易发生精神紧张、情绪波动大、睡眠质量低等都会造成神经功能的失调，久而久之就会发生口腔溃疡。

4、消化系统疾病的紊乱在生活中，很多人可能会饮食的不当或是别的原因，会经常发生腹泻、腹胀以及便秘”等症状，基本都会发生口腔溃疡，这主要是由于消化系统疾病紊乱造成的。

口腔溃疡患者的日常保健1、生活调养：要保证充足睡眠，避免劳累、紧张、用脑过度；保持口腔清洁，每日清洁口腔2~3次，所用牙刷的梳毛不能太硬，以免伤及口腔粘膜。

坚持用浓绿茶漱口，能促进口腔溃疡面的愈合。

2、精神调养：保持心情愉快，性情开朗，身心轻松，正确对待日常工作和疾病。

3、饮食调养：鼓励进食及饮水，做到有规律的饮食，细嚼慢咽。

适量补充维生素和各种人体所需的微量元素，多食蔬菜水果，多食含蛋白质丰富的食品，避免刺激性饮食，忌食煎炸烘烤及辛辣之品。

发病期间停止吸烟、饮酒。

4、养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。

这种口腔溃疡的预防比较有效。

5、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。

这也是口腔溃疡的预防措施。

6、建立良好的口腔卫生习惯：要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。

这就属于口腔溃疡的预防方法。