老年人牙齿松动要警惕骨质疏松

老年人牙齿松动要警惕骨质疏松疼痛是骨质疏松症患者最常见的症状，这种疼痛的特点是腰背部酸痛，范围往往沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐下后疼痛会减轻，久站、久坐时疼痛会加剧。

身长缩短、弯腰驼背也是骨质疏松症患者的症状之一，且多发生在疼痛症状出现一段时间之后。

严重的弯腰驼背可能会导致肺活动受阻，因此会出现胸闷、气短和呼吸困难等症状。

有的老年人牙齿松动脱落也是牙槽骨发生骨质疏松的一种表现，需要警惕全身骨质疏松症。

早期骨质疏松的判断依据1、看牙齿：人到中年，原本没有牙病，但牙齿也开始松动了，这时你要警惕是否是骨质疏松在捣乱。

随着年龄的增加，骨骼的状态也开始走下坡路，骨密度越来越低，导致牙槽骨不坚固，牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。

发生这种情况没有太好的补救办法，但我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行跳跃式锻炼，经常叩齿等。

2、看指甲：骨质疏松症患者的骨质会流失，引起指甲变软。

3、看体重：：体重的改变会导致骨矿物质密度的变化。

更年期体重下降是非常令人烦恼的事情，因为它会带来骨质丢失。

研究人员预计，大约有7%体重下降的女性在5年内会出现骨质疏松，而骨质的丢失会增加骨折的风险。

4、看后背：脊柱是支持身体的支柱，负重最大，因此发生骨质疏松症时，脊柱更容易出现症状。

骨质疏松症首先会出现椎体内部的骨小梁破坏，数量减少、负担能力下降，疏松而脆弱的椎体受压，易导致椎体变形和身高缩短。

5、看走路：有的人走路时感觉东倒西歪，站立时不稳，要当心是骨质疏松在捣乱。

骨质疏松后，骨骼承重能力下降，就像萝卜变糠了、木头变朽了，再加上肌肉能力随之下降，其平衡能力也会随之下降，走路不稳，容易摔倒。

6、看皮肤：皮肤厚提示骨骼好。

因为钙参加全身所有组织器官细胞代谢，同时也具有营养皮肤及治疗皮肤病的作用，缺钙会导致骨质疏松，同时也会伤及皮肤。

小心骨质疏松的4个因素1、钙代谢失调：是诱发骨质疏松症的常见病因之一。

尤其是老年人性激素减少而肾上腺皮质酮相对增多，肾上腺皮质酮不仅影响到骨的合成，还会对肠中钙的吸收产生一定的影响，导致粪便中钙排出增多，同时又会减弱肾小管对钙的吸收能力，排出增多。

2、缺乏维生素D：如今只凭借每天从食物中摄取的维生素D，远远不够人体骨骼和组织的需要。

而阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，以满足人体的需求。

因此，如果长时间的缺乏光照，也会造成骨质疏松症。

3、废用性结果：长时间卧床不起，导致人体活动量减少，再加上长期不见阳光，钙的转化就会减少，而致骨质疏松。

4、骨合成减少：不论男性激素、还是女性激素，都具有合成蛋白质的作用。

但是老年女性，性激素分泌减少，骨合成作用就会相对减弱，时间久了就会形成骨质疏松症。

如何有效预防骨质疏松 1、预防骨质疏松适当服用钙剂和维生素D：联合用药效果较好。

维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体，使人体对钙离子吸收能成倍增加，吸收更好。

2、预防骨质疏松不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

3、运动可促进人体的新陈代谢。

进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。

运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。

因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。

4、吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。

日常生活中预防骨质疏松应该避免形成上述不良习惯。