欣美网 | 欣美网小编时间：2021-12-06 13:36:02阅读：655
苹果营养丰富，含有多种维生素和酸类物质。
吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅利于消化，更重要的是对口腔卫生和减少疾病大有好处。
据植物学家的实验：如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。
因此，慢慢地吃苹果，对人体健康是有很多好处的。
有人吃一块糖要好几分钟，这是一种不良的习惯。
因为人的口腔里有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。
糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸就越多，发生龋齿的可能性就越大，这对保护牙齿是十分不利的。
所以吃糖时应尽量缩短糖在口腔内的停留时间，吃完糖后，*好再用白开水漱漱口，以保持口腔清洁。
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