牙龈发炎觉得很痛苦？预防牙龈炎你应做好这5件事

牙龈发炎觉得很痛苦？预防牙龈炎你应做好这5件事什么是不健康的牙龈？不健康的牙龈通常会有以下症状，发炎、疼痛、发红、肿胀、容易出血，这些也是牙龈炎的症状。

如果牙龈炎得不到足够的重视，不进行治疗，就会变成牙周炎，牙齿会松动，移位，牙龈会萎缩。

因此，为如了减少受罪，早期预防是关键，为了保持牙龈健康，必须了解以下几点。

预防牙龈炎的5个方法1、增加钙的摄入量牙龈状态对钙摄入量的变化非常敏感。

在成熟搪瓷中，含有钙、磷离子的羟基磷灰石组成的无机物占其重量的96%-97%。

补钙可以增强牙釉质，抵抗龋齿。

要是自己想获得更多的钙，可以吃杏仁、牛奶、奶酪、沙丁鱼、花椰菜、秋葵等食物。

2、定期更换牙刷和其他牙齿护理用品牙刷和漱口水已经过时了，要是长时间不更换，牙刷更有可能成为细菌的温床。

以下是牙科护理产品的推荐使用寿命，牙刷的寿命是3-4个月，漱口水的生产日期是2-3年，牙膏的生产日期为2年。

3、必须做牙科检查要是自己想拥有健康的牙龈和牙齿，至少每六个月去看一次牙医，每三到六个月洗一次牙，一年至少洗一次牙。

此外，必须每天至少刷牙两次，饭后用牙线清洁食物残渣。

准时进行口腔检查能及早的发现和制止口腔疾病的恶化。

一般口腔综合检查约120元，治疗费用略高。

不要等到牙齿疾病的恶化影响到身体器官的健康再去检查，那样花的钱就更多。

4、准备预防牙龈萎缩的补救措施错误的牙齿护理和日常习惯有可能导致牙龈萎缩。

要是发生牙龈炎，记得及时控制，这里有一些有效的方法来缓解它，每天早上喝一杯绿茶，其抗氧化剂有助于保持牙龈健康，芦荟可用作牙膏或漱口水，混合28克橄榄油和1/4柠檬汁作为漱口水，它可以杀死细菌，减少菌斑的形成。

5、正确刷牙是关键为了保护牙齿，最基本的事情是保持口腔清洁。

每天早晚刷牙，也可以饭后30分钟左右，都可以防止牙齿上的沉积物钙化形成的牙菌斑。

刷牙不仅是为了刷牙，也是为了牙龈的健康。

以上就是关于怎么防止牙龈发炎的相关知识，希望大家可以积极预防，以免疾病的发生，要是患上这种症状之后，建议及时去医院进行治疗。

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