[头发问题]头发常见的11个问题 教你如何护理

脱发、分叉、油、闷、头皮屑、稀疏、发质软、过多过密、白发等烦恼让我们的头皮处于亚健康状态。如何解决这些头发问题？想要改善发质，拥有一头乌黑亮丽的秀发，与我们的日常护理、饮食、作息、洗发产品息息相关。让我们看一看。

1、脱发掉发

原因：患有遗传性脱发、精神压力、物理和化学性脱发、身体疾病和不良生活习惯。

预防产品：防脱发洗发水、防静电梳子、滋养护发素、负离子吹风机。

日常护理：少烟酒，少吃辣，少玩手机电脑，少熬夜，多运动，少烫染。

饮食调理：黑芝麻、核桃、葵花籽、海带、动物肝脏、维生素、蔬菜水果、鱼类和豆类等。

2、头发干枯

原因：患有先天性头发干燥、身体缺水、营养不良以及过度频繁地做头发。

日常护理：可以换洗发水，用护发素和发膜混合，加入啤酒、米醋和洗发水，适当吹一下。

预防：应该有合理的饮食和营养，经常清洗头发，不要经常烫发，定期修剪发梢，用好梳子。

饮食调理：黑芝麻、核桃仁、荠菜、猴头菇、鲤鱼、海参等。

3、头发分叉

原因：营养不良，睡眠不足，不良饮食习惯，过度烫染，长期使用吹风机，不防晒。

预防：游泳护发，防晒，少用吹风机，选择洗发水，护发精油，用火。

修复方法：经常剪头发，少染头发，吹头发，不让头发出汗。

饮食调理：鸡蛋、鱼、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、乳制品、黑豆、胡萝卜、菠菜、莴苣叶等。

4、头皮屑多：

原因：'s油脂分泌失衡，头皮菌群环境失衡，有害细菌大量繁殖，头皮角质层代谢过快。

日常护理：洗头不要太频繁，给洗头时间，洗澡洗头后用发刷梳理头发。

预防：有良好的生活习惯，多运动，温水，合理洗头，适量洗头。

饮食调理：碱性食物，海带，紫菜，鲜奶，豆浆，水果，少吃刺激性油炸食品。

5、头发出油

原因：有痰湿体质，熬夜，长时间玩电脑，工作压力大，经常洗头。

日常护理：隔三差五用清水洗，按摩刺激少，保健梳理少，换洗发水，经常剪头发。

预防：应该少梳头，合理饮食，选择合适的洗发水，洗发温度适中。

饮食调理：,绿茶、冬瓜、燕麦、牛奶、鱼、苋菜、芥菜、金百合、菠菜等。

6、头发受损

原因：'s错误的梳理方式、不当使用的美发产品、内脏或他自身的心理因素。

用橄榄油涂抹修复：,少用吹风机，选择好的洗发水和发膜护理。

鸡肉、蓝莓、菠菜、三文鱼、牡蛎、酸奶、红薯、扁豆等。

7、饮食调理：

白头发患有老年白发、遗传、精神紧张、营养不良、气血不足、肾虚和睡眠不足。

原因：缓解压力，戒烟，补充营养，改善血液循环，按摩头皮，勤梳头，治疗疾病。

预防：'s两鬓白：肝火旺盛，额前白发：脾胃失调，后脑勺白发：肾气不足，白须白须：肾虚。

疾病信号：芝麻酱、蜂王浆、枸杞子、核桃酱、何首乌等。

8、饮食调理：

头发稀少脂溢性脱发、病理性脱发、过度美容、营养不良和遗传性脱发。

原因：洗发水，生姜生发，啤酒外用搽剂，醋洗发水，植发。

为变密偏方：,选择合适的洗发水保持吹风温度低，用干毛巾按压，正确梳理，减少熬夜。

日常护理：黑芝麻、黑豆、鸡蛋、核桃、菠菜、红薯等。

9、饮食调理：

头发细软's遗传，保养不当和不规律的生活习惯。

原因：用淘米水洗头，打泡沫和打蜡，使用干洗喷雾，向后梳头发，调节饮食。

怎么变硬：有直发、中发和长发、中发和长发以及短发。

10、适合发型：

头发太多理发店稀释，造型和软化头发。

洗完后选择适合太厚怎么办：.的洗发水，使用护发素，吹风温度不要太高，使用宽齿木或牛角梳。

日常打理：有自然直发，大波浪发，齐肩中长发，短碎发，短直发，内扣波波头。

11、适合发型：

头发硬粗's先天因素，经常刮胡子和短发。

原因：护发素，保湿洗发水，水温不要太热，醋蛋护发。

怎么变软：有黑色的长直发、短直发、中长发、大波浪发、大油头、圆寸和短碎发。