皮肤美白小窍门！分享几种简单美白的小方法！感兴趣的姐妹快来看

　　皮肤白皙，是我们很多朋友一直以来的梦想，怎么样让皮肤变的白皙，这也是很多朋友一直以来在咨询的问题。有哪些小窍门，可以帮助我们更多的求美者早日美白的效果。今天，我们一起看看下面几个小方法，希望可以帮助到我们爱美的朋友。

　　1、保湿美白

　　保湿美白，其实也是我们平时用的比较多的一种便捷的方法。这种方法除了能够让脸部保湿美白外，另外还需要注意身体美白。可以在每天晚上洗完澡后，这时的毛孔张开，是保湿美白的时间段，可以取适量的身体取涂抹在身体上。要注意的是，选择身体乳的时候，要选择和身体性质相融合的身体乳，这样效果更加明显，而且还没有其他副作用。

　　2、敷面膜:面膜现在有很多作用，有保水的，有美白的。当然，在品牌上也是很多样的，对于不同的品牌，有不同的疗效。一般来说，我们需要什么作用的，就选择什么样的面膜。价格低廉的，可能和自己的皮肤有着抵触性，会起到反作用。使用面膜时，一个星期敷3片补水保湿面膜，快速敷15分钟左右即可，就能保证我们皮肤水份充沛。皮肤不缺水，呈现出来的状态，肯定会又嫩又亮又有光泽!当然，这种方法要长期坚持下去。

　　3、外出注意防晒:夏天到了，我们爱美的女性朋友，喜欢穿的既单又薄，这就将我们的皮肤完全暴露在阳光下，时间长了，会让皮肤变黑，而且还会起皮，皮肤变干燥等情况。这时，我们就需要在身体上涂抹防晒霜，使用遮阳伞等方式来防止皮肤暴晒的情况。

　　日常美白小妙招一：多喝柠檬美白水

　　水是美容的圣品，每天早晨起来空腹和亮白开对身体很好，如果在水中加入柠檬片，则对美容效果好，晚上睡前三十分钟也可以小喝一杯水，让细胞充分吸收，可以防止皱纹生成。

　　日常美白小妙招二：多吃维生素c的食物

　　美白需要多吃维生素C的食物，比如多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量的VC，能有效的帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

　　日常美白小妙招三：保证充足的睡眠

　　拥有充足的睡眠是对皮肤的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。

　　日常美白小妙招四：睡前敷黄瓜美白

　　面膜不能天天敷，可以考虑在睡觉之前敷黄瓜，拿小黄瓜切片敷在面部，过几分钟后在拿下来，坚持一个月你的脸就会白嫩无比。

　　四招帮你解决全身美白问题

　　全身美白方法一：精盐+精油去角质

　　准备好15克的盐放入容器中，香橙精油和柠檬精油各5滴，三种材料一起混合均匀，在沐浴时用来全身去角质。这样可以让肌肤变得白皙透亮。不过要注意两种精油都具有光敏性，不适宜在白天使用哦。

　　全身美白方法二：柠檬片泡澡

　　爱泡澡的MM们，可以在浴缸内放几片的新鲜柠檬片哦，这个方法不仅能消除一天的疲劳，提神醒脑，还能令肌肤光洁柔滑。柠檬的去角质功效也很不错，可有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，使肌肤变得白嫩剔透。

　　全身美白方法三：香蕉+牛奶护体膜

　　准备好香蕉、全脂牛奶、纯净水，并按照3：5：1的比例调配好。首先把香蕉捣烂后，再加上少量的全脂牛奶和纯净水，充分混合搅拌均匀，较后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用快速，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

　　全身美白方法四：多吃樱桃、柠檬等水果

　　食物美白也是非常重要的美白方法哦，内调美白效果更好。多使用美白食物，如：柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等，它们都富含维他命C，有助于面部皮肤嫩白红润，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。

　　一般的外用美白保养只能解决局部皮肤表皮层，无法到达真皮层，要根本解决全身美白问题，可以根据中医理论”皮肤黑，黄，斑是因肝气郁结,脉络瘀滞所致”。

　　多吃对皮肤影响有好的食物，如可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的较重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。 如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，也会使皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

　　注意休息和睡眠，这个对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。