欢迎访问欣美网官方主站 百度地图|网站地图|手机网站
您的位置:欣美网 > 整形百科 >

老人保护口腔健康的方法!

欣美网 | 欣美网小编时间:2021-09-26 18:07:17阅读:

导读:老人保护口腔健康的方法 1、按摩牙齦 用拇指和食指顺著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促进牙齦、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。 2、保持口腔清洁 老年人要坚持...

老人保护口腔健康的方法

1、按摩牙齦

用拇指和食指顺著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促进牙齦、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床过早萎缩。

2、保持口腔清洁

老年人要坚持每天早晚用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧,也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石,以防止牙周炎的发生。

3、茶水漱口

每次饭后用茶水漱口,让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢,提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能,增强牙齿的抗酸防腐能力。

4、叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下,以后还日增加叩击次数和力量,达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙週组织纤维结构的坚韧性,促进牙齦及顏面血液循环,使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

5、用力咬合

每次排尿时,满口牙齿用力咬合,每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙齦的血液循环,锻鍊咀嚼肌,增强牙齿的功能。

6、鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作,并将舌头左右转动,这样能使唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激,可使口腔自洁,保护牙齿健康。

7、正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼,则不用一侧缺少生理性刺激,易发生组织的雇用性萎缩,而常咀嚼的一侧负荷过重,易造成牙髓炎,且引起面容不端正,影响美观。

8、饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等,含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等,经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足,易患龋齿病。

此外,饮食时要注意保护牙齿,如:忌过多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蚀而破坏。

版权申明:本文由欣美网小编原创投稿,本站所有内容、图片如未经过授权,禁止任何形式的采集、镜像,否则后果自负!
Tag标签:
分享到:
常见问题
关注微信

关注微信号

变美秘籍,精彩推送内容
关于我们

欣美网(泸州市江阳区美信信息技术服务中心)旗下网站,为求美者提供专业的整形百科知识,整形医院、医生信息,可以看到来自全国各地爱美人士的变美历程分享。为您的美丽保驾护航

官方微信公众号

关注微信公众号   享一对一咨询

泸州市江阳区美信信息技术服务中心备案号: 蜀ICP备19027504号-3
在线咨询