口臭或可由4个原因引起，想要缓解口臭，这4个方法是时候用上了！

口臭是一种从口腔散发出来的异味，它会严重的影响我们的社交和生活。据调查，中国口臭的病人大概占有27.5%左右，西方口臭的病人大概占有50%左右，也就是说口臭是一种非常常见疾病。

很多人在人际交往中会礼貌性的喷一些口气清新剂或者口香糖来掩盖，或者去除口中的异味，但是这样的遮盖只是暂时的，当口气清洗剂过了时效，病人的口中又会出现难闻的异味。所以，要想从根本上解决口臭的问题，还是得从致病因素入手。

导致口臭的原因有哪些？

1、口腔疾病

患有口腔疾病的病人就容易出现口臭的问题，例如牙周炎的病人、牙龈炎的病人，或者牙结石的病人等等，这类病人常常都会伴有口臭的情况。

2、上火

当人体出现上火就可能出现口臭。这种口臭可能是由于胃火引起的，也可能是肺火引起的，无论是哪种原因引起的，这时候病人都应该及时的进行处理，以免因为口臭影响到自己的人际关系。

3、经常吃辛辣刺激的食物

一些辛辣刺激的食物本身就有浓郁的味道，例如葱、姜、蒜、洋葱等等。如果大家经常进食这些食物，可能就会导致味道的残留，从而导致口臭。

4、不注意口腔的清洁

有些人没有早晚刷牙的习惯，甚至连早上也不刷牙。而不刷牙，人体的口腔得不到该有的清洁，这个时候牙垢残留，就可能会引起口臭。

口臭应该怎么办？

1、治疗口腔疾病

一些口臭的病人是由于口腔疾病而引起的，这类病人首先就要对口腔的疾病进行治疗，只有当口腔疾病得到了治愈，这样才能缓解口臭，拥有清新的口气。

2、保证清淡饮食

我们知道辛辣刺激的食物会导致口臭，那么为了清新口气，生活中我们就应该清淡饮食，不要吃味道太过重的食物。

3、早晚刷牙，清理牙齿

想要保持清新的口气，早晚刷牙是非常重要的！很多人没有早晚刷牙的习惯，刷牙的方式也不正确，而想要保证口气的清新就应该掌握正确的刷牙方式。口臭的病人要保证早晚都刷牙，并且每次刷牙的时间要保持在2-3分钟，这样的时长才是够的，另外，病人除了刷牙以外，还需要用压线清理掉牙缝中残留的食物，防止牙结石的形成。

4、定期检查牙齿，洗牙

很多人认为洗牙是不健康的，是会损害牙齿的，但是这种观念是不正确的。有时候大家仅仅通过刷牙是无法完全清理干净牙齿上的食物残留的，而定期洗牙可以防止这些食物的残留造成牙结石，也能让大家时刻关注口腔的健康。

综上所述，口臭仅仅靠口香糖和口气清洗剂是无法治根的，这个时候病人需要找出口臭的原因，再根据原因对口臭进行治疗，这样就能从根本上解决口臭的问题。