口臭是哪些原因引起的？4个好方法，让你摆脱口臭！

有口臭的人，不仅会损害其个人形象，还可能会令其身体健康受到影响。而造成口臭的原因有很多，可能是由于一些口腔疾病、或上火、还有不良的生活习惯导致的。而发生口臭时，必须要引起足够的重视，找到造成口臭的原因，并及时对症进行治疗，以防止产生更为严重的后果。

口臭是哪些原因引起的？

一、口腔不卫生

如果没有注意口腔的卫生和清洁，经常不用牙线、或刷牙方式不正确，都有可能导致口臭。因为一些食物的残渣留在牙齿缝中，会导致细菌迅速繁殖，或是舌苔过厚也是口臭的原因。所以，要注意口腔清洁、用正确的方式刷牙，避免产生口臭。

二、口腔疾病

如果出现了牙周炎症，要及时进行治疗，因为受到细菌的入侵，造成牙龈出血、或红肿等，都会继续损害牙龈组织，所以口腔疾病拖不得。还有一些龋牙、蛀牙等，也应该及时补牙，否则会导致细菌等因素的慢性破坏，使牙齿受损更为严重。

三、胃食管反流病

一些不良的生活方式、或不良的饮食习惯，如爱吃高糖和高脂脂的饮食，还有爱喝咖啡和爱喝酒等，这都会造成胃食管反流病的发生。因为当胃食管反流时，酸性胃液或胃酸会形成慢性反流，这是导致口臭的主要原因。另外，若是患了癌症、或一些代谢疾病，也会有独特的呼吸气味，也是导致口臭的原因。

四、一些不良饮食

如果吃了一些食物，其颗粒在口中分解，这会使细菌增加，导致产生出难闻的气味。如洋葱和大蒜等是导致口臭的原因。还有经常抽烟等，吸烟也会导致口臭，还有嚼烟也是一样的。

五、用口呼吸或口干

如果长时间不喝水，由于口腔中的唾液分泌减少，当口干时，是产生口臭的原因。口干的情况在早晨呼吸时是最常见的，尤其是开口呼吸的人，更容易产生口干导致口臭。

怎样才有远离口臭？

一、积极治疗疾病

如果有一些疾病，如鼻炎和喉炎、以及妇科疾病必须要及时时行治疗。还有一些口腔疾病，如龋齿、牙周病等慢性疾病，应该及时去口腔医院进行治疗，一旦治愈，口臭自然就会消失。

二、常吃口香糖

吃完东西后，如果口腔内出现异味，可以通过咀嚼市面上的口香糖进行改善，这样有助于清除牙缝间的食物残渣、也可以使牙面表面的软垢可以脱落，这样可以有效地防治口臭。

三、注意日常饮食

首先要注重保持口腔的健康，不仅要有良好的作息习惯，还要在饮食上调节好，少吃一些零食，多吃蔬菜和水果、并多吃宜消化的食物，不要吸烟喝酒，并少喝碳酸饮料，可以多喝白开水和绿茶，有助于保持口气的清新。

四、多锻炼身体

只有在体质上增强了，才可以预防各种疾病，同时也可以避免一些口腔疾病的发生。一些体质弱的人可以适当吃一些滋补品，多吃含维生素B6、以及含锌元素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、动物肝脏等。

总之，导致口臭的原因有很多，在日常生活中，我们要多重视口臭这个问题，这可能是一些疾病所导致的。另外，也要积极做好口腔的保健的工作，当口气清新时，才可以远离一些疾病。