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你的牙齿做过“大保健”吗?

欣美网 | 欣美网小编时间:2021-09-28 12:56:14阅读:

导读:牙齿是我们吃饭时很重要的工具,如果牙齿缺失,会对我们造成很大的困扰。现在很多年轻人都容易忽视牙齿的重要性,这样很容易造成各种口腔疾病,你该给自己的牙齿做一次“大保...

牙齿是我们吃饭时很重要的工具,如果牙齿缺失,会对我们造成很大的困扰。现在很多年轻人都容易忽视牙齿的重要性,这样很容易造成各种口腔疾病,你该给自己的牙齿做一次“大保健”了,那么保护牙齿的方法有哪些呢?下面来告诉你。

你的牙齿做过“大保健”吗?

牙齿健康的重要性

牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音,而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持,牙弓形态和咬合关系的正常,才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时,整齐而洁白的牙齿,更能显现人的健康和美丽。相反,如果牙弓发育不正常,牙齿排列紊乱,参差不齐,面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多,唇颊部失去支持而凹陷,就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以,人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。

牙齿保健的方法

1.养成良好的口腔清洁习惯

早餐前以及晚睡前都要认真刷牙,刷牙时间不低于3分钟。在饮食过后半个钟内不要刷牙,最好进行漱口。

你的牙齿做过“大保健”吗?

2.改变不良咀嚼习惯

不要用牙齿咬过硬物,像开瓶盖、开核桃、开螃蟹等费力活就不要动用牙齿了,请使用专业的工具!在吃饭时,不要有偏侧咀嚼的习惯,两侧的牙齿要轮流使用,避免牙齿劳损。

3.多吃瓜果蔬菜

平时可以多吃芹菜、洋葱等洁齿食物,它们都有保健牙齿的效果。香菇抑制牙菌斑增长可以帮助平衡口腔环境,建议多吃。还有番茄、甘蓝、草莓、木瓜都可以在平时多吃,丰富的维C有益牙齿健康。

你的牙齿做过“大保健”吗?

4. 按摩保健

在日常生活中,可以通过按摩牙龈来保健牙齿。在早晨起床后可以将食指轻轻在牙龈组织上下按摩,每次按摩十分钟左右,这样做可以有效的促进血液的循环,保持牙床健康。

5.检查预防

疾病发生与发展,进行预防与阻断是十分重要的。因此,要定期进行口腔检查,及时的发现口腔异常情况,避免牙齿疾病或其他口腔疾病发展严重而带来不良后果。像蛀牙没有及时进行阻断治疗,结果导致牙齿消失。

你的牙齿做过“大保健”吗?

6.洗牙保健

牙齿过早衰老、口腔出现各种问题,很多情况下都离不开牙结石的作祟。每年进行1~2次的洗牙,能有效祛除与延缓牙结石、菌斑,保持口腔良好的卫生环境,能有效的保健口腔。

以上就是为大家介绍的六种保护牙齿的方法,希望能帮到大家,同时也希望大家能明白牙齿的重要性,在平时注意护理好牙齿,保持口腔健康。

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