有哪些老人假牙的保健方法？

目前中国内地55岁以上人口约为2.6亿，其中超过1/4配戴假牙。佩戴假牙除了要做好清洁工作以外，还要记得补充维生素c，才能增加配搭的舒适感。

很多老人装上假牙后，在最初的使用时期里，常会觉得口腔非常不舒适，并伴有不同程度的牙龈疼痛，有的患者甚至长时间都会有这种感觉。出现这种情况时，专家建议多吃些水果和蔬菜，补充维生素C。

由于老年人的口腔自我修复能力降低，加之在失牙过程中营养不良，导致胶原蛋白合成减少，微小的机械刺激都会在口腔里产生较大的反应。

要想解决这个问题，补充维生素C是关键。维C是参与肌体胶原蛋白合成的重要物质。一旦缺乏，会使缺牙区域内的牙龈组织出现萎缩或炎症，减弱口腔组织对粗硬食物的适应能力。实验表明，成人每天摄入60～70毫克的维C才能保证正常代谢，所以装假牙后常感不适的老人需要多吃水果和蔬菜。吸烟、酗酒和节食都会 损耗维C，因此有这些不良生活习惯的老人更应多吃蔬果。

另外，有调查发现88.1%的假牙配戴者不能有效地清洁假牙，76%使用牙膏刷洗假牙。这些正是公众口腔护理观念薄弱，对不洁假牙威胁健康没有认知的表现。

专家提醒，假牙使用者应保持良好卫生习惯，每天及时清洁假牙，有条件者可根据国家卫生部《中国居民口腔健康指南》提出的“使用假牙清洁片帮助清洁”，以减少患上口腔疾病和其他疾病的风险。