如何自己矫正牙齿?自己矫正牙齿的小妙招

　　关于牙齿不齐，许多人都在想要进行牙齿矫正，那么，如何自己矫正牙齿呢?接下来，就随小编一起来了解一下自己矫正牙齿的小妙招吧。

　　其实，牙齿矫正*好去医院，如果不去，有以下方法可行：

　　谨慎的矫正患者几乎可食用任何食物而不损害矫正器，但以下三种食物应尽量避免：

　　(1)过硬的食物：如蔗糖、排骨、硬番石榴、冰块等，因为患者要吃这类食物就得费劲地咬或咀嚼，所以会将矫正器咬得松脱，也会使矫正线变形，影响牙齿移动。

　　(2)过黏的食物：如麦芽糖、年糕等食物，会使矫正器和矫正线粘连而引起移位。

　　(3)高糖份食物：如糖果、饼干等零嘴，为避免龋齿，矫正期间*好不要吃，若实在忍不住，也一定要赶紧刷牙。

　　另外，为了防止把矫正器咬掉，需要大口啃食物(如苹果)等，*好先切成小块再慢慢吃。

　　在牙齿矫正期间，可以吃的食物：

　　1、黄豆排骨

　　每百克黄豆含有367毫克钙和571毫克磷，排骨富含钙质。另外，黄豆、排骨还富含蛋白质、多种维生素等营养成分。这道菜营养丰富，有利于健牙。

　　2、石斛绿茶煎

　　石斛可以滋养胃肾生阴液，清胃肾之热;绿茶健脾，清胃肾热，清食化积。具有固齿洁白的功效。用于胃阴不足，肾阴亏损所致的烦热、口渴、口臭、牙龈出血或溃烂等。

　　以上就是自己矫正牙齿的小妙招了，感兴趣的小伙伴们快来了解下吧，希望能帮助到大家!

以上就是“如何自己矫正牙齿?自己矫正牙齿的小妙招”的全部内容！温馨提示：整形有风险、选择医院、医生还需谨慎。