牙齿矫正期间应该怎么吃?牙齿矫正能吃食物大全

　　许多戴过牙套的人都知道，刚戴上牙套时，牙齿会有很不舒服的感觉，而且吃起东西来也发软，对于有些稍微硬一点的食物根本就没有办法咬碎。而且，医生也叮嘱不要吃太硬的食物，会影响牙齿的矫正效果。所以，牙齿矫正期间该怎么吃呢?今天，小编就为大家带来牙齿矫正能吃食物大全，赶快来收藏一下吧!

　　牙齿矫正能吃食物大全：

　　1、蔬菜和水果

　　蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2(如果太大应注意切成小块)，蔬菜和水果含有丰富的维生素，可以降低矫正者患口腔溃疡、口角炎的可能性，有助于骨骼愈合和牙周韧带生长。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都含有丰富的维生素C，可以适量食用。

　　2、谷物、奶制品、蛋白质

　　在牙齿移动时，骨质代谢增加，应注意钙质的摄取，以帮助矫正牙齿，促进骨骼愈合。

　　矫正中的原则问题

　　矫正器贴在牙齿表面，任谁都难以自在的进食，所以无论吃什么食物，都要注意细嚼慢咽，避免咬到自己或使矫正器松脱。另外，还应注意一定要保持两侧交替咀嚼，这样有利于保持口腔的清洁和牙齿矫正效果。

　　由于矫正器的原因，口腔卫生往往比平时更难清洁。此时如果不注意卫生清洁，往往会导致牙齿脱矿、牙菌斑堆积、牙龈炎症等现象，久而久之，就会出现龋齿、牙龈发炎等问题，因此，坚持正确的刷牙和使用牙线方法，保持口腔卫生与牙齿矫正效果密切相关。

　　若碰到像苹果这样的大块食物，一定要切成小块再吃。

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